chutes-kicks-TUTORIAIS
PONTAPES BASICOS
-frontais
-spinning/com rotaçao
-roundhose
pontapes intermediarios e avançados(nunca tentes fazer sem dominares os basicos,acompanhado pro um profissional qualificado)
joelhadas-knee strikes
TUTORIAL
socos-TUTORIAL
combinaçoes
jabs
upercuts
cruzamentos-gancho
direito-hook
basicos-ESSENCIAIS
intermediarios-avançados
